熱門關鍵字: 液晶電視推薦 燈具 電風扇 CSR CSR IDC 資訊安全 資訊安全 雲端服務 網路電視 WeChat 微信 手機優惠 手機上網 手機上網 網內免費 Taiwan Ultimate Beautiful Woman Taiwan Ultimate Beautiful Woman Ultimate Beautiful Taiwan Ultimate Beautiful Woman Taiwan Ultimate Beautiful Woman Ultimate Beautiful Taiwan Ultimate Beautiful Woman Taiwan Ultimate Beautiful Woman Ultimate Beautiful

銀髮族遠離三高 體重控制是關鍵

Taiwan Ultimate Beautiful Woman Taiwan Ultimate Beautiful Woman Ultimate Beautiful
作者健康醫療網/記者林怡亭報導 | 健康醫療網 – 2016年1月9日 上午9:47

(健康醫療網/記者林怡亭報導)>

隨著年紀增長,許多慢性疾病容易找上門,像是三高、心臟病、中風等,其實這些都和體重息息相關;馬偕醫院董事長劉伯恩指出,根據衛福部調查,高於65歲以上的老年人肥胖盛行率為22%,當體重過重時不但增加罹病風險,若是不良於行的長者,恐也增加照顧者的負擔。

–>>

–>>

但是,到底要如何控制體重呢,其實關鍵不外乎就是少吃、多運動;劉伯恩說,老年人和年輕人不同,運動上最好選擇比較緩和,選擇心肺強度、骨骼受力不大的為主,像是慢跑、游泳、爬山或太極拳等,建議每次約30至40分鐘,適量即可。

–>>

…read more

Source: 銀髮族遠離三高 體重控制是關鍵

發表迴響

你的電子郵件位址並不會被公開。 必要欄位標記為 *

你可以使用這些 HTML 標籤與屬性: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>