蘋果電腦搞定工作大小事
同樣在歌唱比賽出道的黃美珍和新男子團體FS,對於耳機不約而同都有所挑剔,黃美珍閒暇時喜歡用顏色繽紛且配戴舒適的耳罩式耳機,FS的Fuying和Sam則隨身攜帶要價2萬元的高階客製化耳機,可以隨時聆聽音樂的細節,同時黃美珍和Fuying皆喜歡用蘋果電腦來處理工作上的大小事,除了簡約的設計吸引倆人外,內建的影片剪輯和編曲軟體也是受青睞的原因。報導╱周淑萍 攝影╱張世平
【黃美珍愛咬蘋果】
黃美珍對於3C產品的選擇除了實用外,功能簡單易上手也是她考慮的重點。



【FS專屬耳機耍潮】
Sam(圖左)和Fuying(圖右)組成的團體FS,喜愛音樂的兩人,平常的3C產品也都跟音樂相關。







Source: 歌手 黃美珍 FS 耳機不離身

過年暴肥 6蔬果助減重
台灣基層中醫師協會理事長陳潮宗
春節期間,總是大吃大喝,導致攝入過多熱量,再加上作息不正常,又不運動,體重不知不覺就會增加,尤其一般喜愛在年節吃的香腸、臘肉、貢丸等加工製品,還有牛肉乾、豬肉乾、瓜子、花生等零食,大吃大喝後,除了囤積油脂外,因這類食品中都含有大量的鹽分,容易使水分滯留體內,造成水腫性肥胖。
熬夜晚睡 易脹氣
中醫認為脾胃位於中焦,身體氣血循環,水液轉輸,有賴於脾胃的運化功能,不規律且過量的飲食攝取,往往會造成身體脾胃的負擔,使得脾胃運化功能水濕、痰濁、食積容易積聚於體內,再加上過年期間熬夜晚睡,容易造成肝膽火旺,氣機疏洩不暢,以至產生所謂肝木克脾土的問題,使得胃腸消化不良,容易脹氣、打嗝,甚至會胃酸逆流,也使得身體新陳代謝變差、體重增加。以下3蔬3果可幫助春節後減重。
1.紫菜:蘊含豐富纖維素及礦物質,可幫助體內排除廢物及積聚的水分,有瘦腿的效果。
2.菠菜:可促進血液循環,平衡新陳代謝,有排毒、瘦腿的功效。
3.西洋芹:含有大量的鈣質,可強筋骨,此外含有鉀,可減少下半身的水分積聚。
3.蘋果:含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,且含的鈣量比其他水果豐富,可減少鈉的吸收,消除下半身的水腫。
4.葡萄柚:含豐富鉀質,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
5.奇異果:含豐富的纖維,可增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。
茯苓冬瓜鯉魚湯
◎材料:茯苓15克、紅棗15個、冬瓜300克、鯉魚1條、生薑4片
◎作法:
.將茯苓稍浸泡,紅棗去核,冬瓜去皮切塊,鯉魚去鰓、內臟,洗乾淨備用
.把茯苓、棗放入藥袋後置煲鍋中,並加入水2000c.c.,大火滾沸後改小火煲約半小時,再將冬瓜、生薑、鯉魚放入、續煲40分鐘
.拿出藥袋,加少許鹽調味即可
◎功效:健脾益氣、利水消腫
山楂菊花決明子茶
◎材料:山楂2錢、菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢
◎作法:將上列材料洗淨置入過濾袋,放入杯中,沖入600cc沸水,悶泡10分鐘後即可飲用,反覆沖泡至沒有味道為止
◎功效:清肝降火、化積通便
資料來源:陳潮宗中醫師
Source: 過年暴肥 6蔬果助減重

諾羅大爆發 狂吐腹瀉
一班4童中鏢 勤洗手預防
《蘋果》逢周日推出《周日健康》版,邀請各領域的知名醫生撰寫行醫見聞、健康知識,並由記者採訪介紹不同科別醫師,呈現他們白袍下的真實人生。
黃小妹今年11歲,從前一天半夜起開始嘔吐,一喝水就會吐,到早上帶來醫院求診時,已嘔吐約7到8次,且出現第一次腹瀉情況。而黃小妹就讀的安親班這2天內,已有4名同學陸續發生類似症狀。這是一個諾羅病毒腸胃炎的典型案例。
今年冬天病毒性腸胃炎流行,主要為諾羅病毒及輪狀病毒,造成冬季腸胃炎病患人數較往年上升許多。輪狀病毒在5歲以下的嬰幼兒,易造成較嚴重的上吐下瀉及發燒,導致脫水或電解質不平衡,可能需要住院接受靜脈輸液治療;但在大一點的兒童及成人,不易發生特別嚴重的情況。
排泄物中亦有病毒
諾羅病毒則不同,可在兒童及成人都造成同樣程度的感染,特別容易在人口密集地點,如學校、營區、醫院及安養機構,造成大規模的群聚感染。
諾羅病毒屬於人類杯狀病毒,是一種小圓型病毒。傳染途徑以糞口傳染為主,可經人與人的直接接觸,或食用了被病毒污染的食物,及飲水而感染。因此準備食物的人員若本身正處於諾羅病毒感染中,也可由帶有病毒的食物傳染給食用者。因病人的嘔吐物及排泄物中,皆可發現具有傳染力的病毒,在幫病人清理時也須特別小心。
諾羅病毒的傳染力相當強,只需接觸不到100個病毒粒子即可能得到感染。在接觸病毒後,經12到48小時的潛伏期即開始發病,所以在臨床上需要特別注意和食物中毒的鑑別診斷。染諾羅病毒發病的症狀,最先出現的常是明顯的嘔吐,約有半數患者有輕微發燒,接續可能發生不含血絲黏液的稀水狀腹瀉。腹痛的情況雖然有,但不至於像細菌性腸炎常見的劇烈絞痛。有時也會伴隨輕微的頭痛、肌肉痠痛及疲倦等一般病毒感染常見的症狀。
在家休息避免感染
治療方面以支持性療法為主,補充水分及電解質,避免使用抑制腸胃蠕動的強力止瀉藥物。諾羅病毒的發病期間一般不會太長,大多3天內會明顯好轉。但是在老年人、嬰幼兒、慢性病患(尤其心臟及腎臟疾病),仍需特別小心引起併發症。諾羅病毒的患者,可傳染期大多只有2天,算是相對很短。但最好能夠請假在家休息,避免造成群聚感染。
預防感染的措施包括勤洗手,尤其是如廁後,準備食物和開始進食前。能煮熟的食物要完全煮熟,蔬菜水果需洗乾淨。與他人共食,盡量使用公筷母匙。酒精無法有效消滅諾羅病毒,若有受到嘔吐物污染的環境,須以含氯漂白水以1比50的比例稀釋後做環境消毒。若能嚴守個人和食品衛生,就可有效減低感染風險。
作者
國泰綜合醫院小兒科主治醫師羅巧微
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杏林春暖:職業病險癱 練體能征服玉山
享樂活
7年前人在中國新疆的賴春生,因脊椎椎間盤突出且破裂,痛到倒地不起,轉了3班飛機緊急送回高醫開刀,才免於可能不良於行的命運,自此他開始爬山,從壽山等較矮的山爬起,近7年已陸續征服玉山等高山。
賴春生說,椎間盤突出是他多年站著開刀的職業病,但一直拖到椎間盤破裂,痛到倒地,他才正視健康,術後即決定要養成運動習慣。
2女兒繼承衣缽
他說,當年「我已55歲」,從快走、爬壽山等方式,漸近緞練體能,到現每年都會安排7天去爬玉山群峰等高山,「有決心,何時起步都不晚」。
賴春生有3位千金,其中老大與老二都繼承衣缽,在高醫擔任整外住院醫師,父女3人在國內整外醫界是空前紀錄,大女兒賴雅薇說在醫院她得叫爸爸為教授,且無特權。
賴雅薇說賴春生要求每位住院醫師需提前到手術房待命,有回她手術時間才跑到,賴春生已鐵青一張臉,等在手術房門口,一看到她就是一頓訓斥。賴春生說,對學生嚴格,是對病人安全保障,「不論他是誰,一律嚴格施教」。記者吳慧芬
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