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周年慶大血拼 網球肘變多

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提袋過重拉傷肌腱 發炎可冰敷

百貨周年慶起跑,民眾採購要避免長時間提重物,以防網球肘上身;圖非患者。趙元彬攝

【沈能元╱台北報導】正值百貨周年慶熱季,但瘋狂採購後,小心網球肘上身。一名三十多歲的女子,日前雙手手肘疼痛,檢查手肘嚴重發炎,醫師問診發現,女子趁百貨公司周年慶搶便宜,因雙手提滿戰利品,引發網球肘。醫師說,提重物時恐因手肘附近肌腱過度伸展,造成手肘發炎,每年百貨周年慶期間,網球肘患者都會增加約二成。

收治病例的台北市立聯合醫院陽明院區復健科主治醫師林佩欣昨表示,該女子就醫時,因雙手手臂、手肘疼痛,連將手舉起都有困難;女子自述,日前因百貨公司周年慶前往採購、雙手提滿重物,返家後,僅覺得雙手前臂痠痛,不以為意,但三天後連手肘也開始疼痛,確診罹患網球肘;經消炎藥物治療,並要求女子雙手多休息,疼痛症狀已緩解。

抽痛逾3天速就醫

林佩欣說,提重物、打羽毛球、網球、打毛線等,因過度反覆使用前臂外側肌群,易出現前臂痠痛,及手肘外側壓痛等網球肘症狀,尤其是打網球時的反手拍動作最易讓症狀惡化,約一半的網球選手都有此問題,故此症狀又被稱為「網球肘」。一般民眾則多因長時間提重物,導致網球肘,他說,每年百貨公司周年慶期間,網球肘患者都會增加約二成。
彰化基督教醫院復健醫學部主任魏大森說,提重物時應量力而為,每提三十到六十分鐘,應休息五到十分鐘,或分多次提取。
林佩欣說,提重物後若出現手肘抽痛,應為網球肘急性發炎,可先進行冰敷,每天約冰敷二至三次,每次約十至十五分鐘,但若逾三天手肘仍感疼痛,應速就醫治療。

櫃姊應防靜脈曲張

此外,百貨周年慶期間,櫃姊忙翻,長久站立也易造成深部靜脈瓣膜受損,或使靜脈壓力升高,造成血液回流異常,導致腿部靜脈曲張。
台北市立聯合醫院忠孝院區心臟外科主任盧延洲說,每年百貨周年慶後,靜脈曲張患者約增一至二成,多數患者都是櫃姊,建議腿部若出現腫脹等靜脈曲張症狀,應速就醫;需長期久站者,可穿彈性襪,以防靜脈曲張。

防治網球肘 注意事項

●提重物時應每提30∼60分鐘,休息5∼10分鐘,且應分多次提取
●提重物後,若手臂、手肘出現抽痛,可每天冰敷2∼3次緩解不適
●提重物後若手臂持續抽痛、痠痛逾3天,應速就醫
●網球肘發作時,除以消炎藥物治療外,還必須多休息,才能真正緩解疼痛
資料來源:林佩欣醫師、魏大森醫師


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