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天啊!欠K也是骨鬆的成因

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天啊!欠K也是骨鬆的成因

優活健康網 – 2013年9月11日 下午5:06

(優活健康網記者陳靜梅/採訪報導)想要預防骨質疏鬆要多補充鈣質、維生素D,這些衛健小常識經過多年教育推廣,民眾大多有基本認識,但想要有好骨骼,還差一把關鍵的鑰匙就是補充「維生素K」,根據調查台灣30-50歲的女性,接近9成不知道維生素K是維持健康骨骼的必需營養素,8成不清楚維生素K該從何處攝取。

「維生素K」成骨作用的鑰匙 鈣質、維生素D、K缺一不可

中華民國骨質疏鬆協會楊榮森理事長表示,鈣質一旦進入人體,還需要其他營養素才能轉換成骨質,而讓鈣質轉換成骨質的重點營養素有二,維生素D和維生素K;維生素D是幫助小腸壁吸收鈣質進入血液內,而血液內的鈣質要成為骨質,就需要為生素K的協助。

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