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中秋月圓人不圓 享美食不忘護健康

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中秋月圓人不圓 享美食不忘護健康

作者: 張芷瑄 | 國立教育廣播電台 – 2013年9月6日 下午4:10

中秋佳節將近,應景的月餅自然不可或缺。台北市立聯合醫院林森中醫院區提醒,市面上的月餅種類眾多,口味琳瑯滿目,應該不過量理性選購,並且認清營養標示好計算,控制在300大卡以內;除此之外,為避免攝取多餘熱量,茶香配月餅,無糖勝有糖,建議民眾撘配決明子茶、麥茶和花草茶等,搭配甜膩膩的月餅,也可以邀約親友到戶外走走,消耗過多熱量。

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