熱門關鍵字: 液晶電視推薦 燈具 電風扇 CSR CSR IDC 資訊安全 資訊安全 雲端服務 網路電視 WeChat 微信 手機優惠 手機上網 手機上網 網內免費 Taiwan Ultimate Beautiful Woman Taiwan Ultimate Beautiful Woman Ultimate Beautiful Taiwan Ultimate Beautiful Woman Taiwan Ultimate Beautiful Woman Ultimate Beautiful Taiwan Ultimate Beautiful Woman Taiwan Ultimate Beautiful Woman Ultimate Beautiful
Thumbnail for 6104

三餐正常 省錢減脂有良方

Taiwan Ultimate Beautiful Woman Taiwan Ultimate Beautiful Woman Ultimate Beautiful

三餐正常 省錢減脂有良方

作者: 華人健康網 記者羅詩樺/台北報導 | 華人健康網 – 2013年8月28日 上午10:10

1名約50多歲的卡車司機林先生,工作型態常常一整天都必須坐在車上,走動的時間不多,加上長途奔波勞累,172公分的他,體重竟有90公斤;後來因為戒菸的關係,體重更飆升到110公斤,連高血壓都找上門來;於是,他下定決心要從改變三餐的方式來減重。

「減重」對於許多人來說,似乎是「知易行難」,因此不少外食族、上班族也都有這樣的「難瘦」心酸,究竟要怎麼吃,才可以甩油又不復胖?

吃超商食品,可以達到均衡飲食嗎?

對於三餐常常外食的人來說,便利商店就是最好的朋友,24小時都可以買到想吃的東西,此外餐盒上都有清楚的營養成分標示,方便計算一整天攝取的熱量多寡。雖然方便,在營養均衡上還是有一些小地方該注意,高榮家醫科的潘湘如醫師指出,便利超商最大的問題就是蔬果量會不夠,因此最好可以多加1份水果,或是到路邊攤買一份燙青菜吃,才能達到均衡。

…read more

Source: 三餐正常 省錢減脂有良方

發表迴響

你的電子郵件位址並不會被公開。 必要欄位標記為 *

你可以使用這些 HTML 標籤與屬性: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>