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氣溫飆高破紀錄 「夏怒族」情緒大暴衝!

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氣溫飆高破紀錄 「夏怒族」情緒大暴衝!

作者: 健康醫療網/張郁梵報導 | 健康醫療網 – 2013年8月27日 上午8:55


(健康醫療網/張郁梵報導)今年夏天氣溫不斷飆高,台北更飆破攝氏39度,創下百年新紀錄!研究顯示,約有16%的人在炎熱的夏季容易出現負面情緒,且國外臨床研究已經證實,高溫會使人暴躁易怒,「夏怒族」甚至會使暴力案件及交通事故等意外的發生率大幅上升,造成無法彌補的遺憾。

台北市立萬芳醫院精神科醫師賴雅文指出,「夏怒族」好發於高溫季節,最大特徵是平常溫和,但在高溫的壓力或情緒刺激下,會造成情緒驟變,產生情緒低落、反覆易暴躁等現象;另外,經常需要在高溫環境工作的人和機車族,更要提高警覺,小心別成為「夏怒族」。

賴雅文醫師表示,當外界溫度超過人體表溫37度時,交感神經會調節體溫,進而影響到控制衝動的大腦額葉區,造成思維能力下降,容易急躁、不易控制;男性易出現短暫性暴躁、控制力弱等症狀,女性則會有無力挫折感,以及倦怠情緒表現,其中男性比女性更容易出現情緒暴躁的行為。

賴雅文建議,夏季除了多補充水分、聽音樂舒緩情緒外,也可咀嚼無糖口香糖來減輕焦慮,改善注意力受到焦慮干擾的機會,而且可讓腦內α波上升,進而緩解因高溫而造成的夏怒症狀,讓思緒恢復平穩狀態。

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