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長高先戒糖飲 牛奶別當水喝

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長高先戒糖飲 牛奶不能當水喝

中央社 – 2013年7月21日 上午8:18

「暑期拼長高」系列報導3之3(中央社記者陳清芳台北21日電)10個孩子3個過重,胖小孩想長高,相關專家建議戒喝含糖飲料,以免生長激素會停機,牛奶也不能當水喝,炸雞排骨吃過量,妨礙鈣質吸收。

衛生署的國民營養健康狀況變遷調查,2012年國小生(1225人)、2010年國中生(1779人)及2011年高中生(1169人)分析報告顯示,國小、國中及高中學生過重及肥胖比率分別為28.6%、27.9%及31.1%;

小孩正在長高,減重還要兼顧長高,從健康食物、進食技巧與健康運動等三方面著手,林口長庚醫院兒童內分泌暨遺傳科主任羅福松提醒,不能熬夜,還要戒掉含糖飲料。

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