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10個小提示 讓小孩健康吃零食

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10個小提示 讓小孩健康吃零食

作者: 華人健康網 記者黃子倫/台北報導 | 華人健康網 – 2013年7月16日 上午9:12

小朋友們熱愛零食、小餅乾的程度,著實跟大人喜歡燒烤、鹹酥雞當宵夜有的拼,其實,家長們可以選擇更健康的零食,對活動過後突然感到飢餓的幼兒,能提供能量、營養的補給。以下10個小提示,可作為健康吃零食的依據。

1. 排除垃圾食品

油炸的洋芋片、糖果、巧克力糖等雖然對小朋友的誘惑力破表,說不定對家長同樣具有吸引力,但這些食物對你的健康有害無益,大人們可從自己做起榜樣,避免囤積垃圾食物在家,幼兒自然也能不去吃。

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