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男90女80不超過 可遠離代謝症候群

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男90女80不超過 可遠離代謝症候群

作者: 健康醫療網/關嘉慶報導 | 健康醫療網 – 2013年7月8日 下午3:55


(健康醫療網/關嘉慶報導)你有多久沒量腰圍了!醫師提醒,腰圍大小是代謝症候群關鍵指標之一,要遠離代謝症候群,男性腰圍不可超過90公分,女性腰圍不可超過80公分,最好是能定期量腰圍,而且正確量腰圍是要吐氣時量。

代謝症候群有五項判定標準,分別是腰圍、血壓、膽固醇、血糖及三酸甘油脂,若是有其中三項症狀超標,就有可能罹患代謝症候群;門諾醫院腎臟內科李坤峰醫師表示,腰圍大小是代謝症候群關鍵指標之一,代謝症候群雖不是疾病,但罹患肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂症、心臟病及腦中風等疾病的機率要比一般人高。

根據衛生署肥胖的判斷標準,要遠離代謝症候群,男性腰圍不可超過90公分,女性腰圍不可超過80公分,簡單的量腰圍動作,就可以預測50%的代謝症候群;李坤峰醫師指出,量腰圍的方式正不正確很重要,正確量腰圍的方式應以吐氣時候,以目視在雙手插腰,在肚臍上方的部位來量腰圍。

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