人的一雙手原本應該是萬能的，但是有的人卻連開車、吃飯、刷牙、擦屁股，都覺得肩帶「卡卡」，非常吃力，而且會感覺疼痛，甚至晚上睡覺也經常因壓到患側肩膀而痛醒，小心這就是罹患五十肩的警訊。骨科醫師表示，夏天到了，有五十肩困擾的人，不妨利用蛙式游泳來進行復健。（影音／攝影記者黃志文）

骨科醫師翁佩韋表示，五十肩在醫學上稱為沾黏性肩關節囊炎，又稱冰凍肩，是肩部軟組織及關節囊腔等受損的通稱，症狀以肩部疼痛及肩關節活動角度受限為主，較易發生於50歲左右的人，所以俗稱五十肩。

五十肩發生原因不太明確，基本上以長期肩部固定不動、過度使用、肩外傷、停經後婦女、免疫代謝性疾病(如糖尿病)、頸椎關節軟骨突出症者罹患率較高。

五十肩症狀分為3期

第一期疼痛期：肩膀活動度感覺受限，還未到動不了的狀態，手舉起水平線即會疼痛，連休息時也會感覺疼痛，但找不到真正疼痛點。夜間有時會腫痛劇烈，此階段持續3至6個月不等。

第二期僵硬期(冰凍期)：肩關節出現僵硬，完全無法做動作，此時疼痛與僵硬並存，且肩部肌肉有萎縮的現象，此階段約持續3至9個月。

第三期解凍期(恢復期)：肩膀疼痛逐漸緩解，但肩關節活動度仍受限。之後6至12個月逐漸恢復，若是未接受治療，活動度則很少能回到完全角度。

五十肩的治療

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