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就是要搖擺!拉丁有氧燃燒手臂脂肪

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就是要搖擺!拉丁有氧燃燒手臂脂肪

作者: 華人健康網 記者張世傑/台北報導 | 華人健康網 – 2013年7月4日 上午10:06

健身運動樂趣無窮,「全適能作家」陳鈴30多年教學經驗發現,拉丁有氧不僅簡單易學,而且韻律搖擺魅力無窮,健身動作主要在於放鬆肢體,將自己完全融入充滿性感奔放、不但達到身體的有氧功能,更可做到局部瘦身效果,特別是在燃燒手臂脂肪部分,效果更是意想不到的好。(影音/攝影記者黃志文)

陳鈴教練指出,近來動輒飆高30度的高溫,從穿著清涼性感的美眉身上,隱約可以感受到艷陽夏日的魅力,不僅火辣清涼,更充滿青春洋溢,時尚女性除了展露窈窕好身材,一雙完美無瑕的手臂,也成為吸睛的焦點。

國內女性想瘦手臂,一點也不難,多伸展上半身肢體最重要。日常生活中,手臂是活動最激烈的部位,但其伸展的方向大多只有前面或側面。由於較少於後面運動,因此內臂部分較容易鬆弛。而且肌肉較不使用的部位,極容易堆積脂肪,尤其在25歲過後更加明顯。無論如何,想要有結實的肌肉,則必須面面俱到。

蝴蝶袖下垂如鐘擺

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