健身運動樂趣無窮，「全適能作家」陳鈴30多年教學經驗發現，拉丁有氧不僅簡單易學，而且韻律搖擺魅力無窮，健身動作主要在於放鬆肢體，將自己完全融入充滿性感奔放、不但達到身體的有氧功能，更可做到局部瘦身效果，特別是在燃燒手臂脂肪部分，效果更是意想不到的好。（影音／攝影記者黃志文）
陳鈴教練指出，近來動輒飆高30度的高溫，從穿著清涼性感的美眉身上，隱約可以感受到艷陽夏日的魅力，不僅火辣清涼，更充滿青春洋溢，時尚女性除了展露窈窕好身材，一雙完美無瑕的手臂，也成為吸睛的焦點。
國內女性想瘦手臂，一點也不難，多伸展上半身肢體最重要。日常生活中，手臂是活動最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或側面。由於較少於後面運動，因此內臂部分較容易鬆弛。而且肌肉較不使用的部位，極容易堆積脂肪，尤其在25歲過後更加明顯。無論如何，想要有結實的肌肉，則必須面面俱到。
蝴蝶袖下垂如鐘擺
Source: 就是要搖擺！拉丁有氧燃燒手臂脂肪