熱門關鍵字: 液晶電視推薦 燈具 電風扇 CSR CSR IDC 資訊安全 資訊安全 雲端服務 網路電視 WeChat 微信 手機優惠 手機上網 手機上網 網內免費 Taiwan Ultimate Beautiful Woman Taiwan Ultimate Beautiful Woman Ultimate Beautiful Taiwan Ultimate Beautiful Woman Taiwan Ultimate Beautiful Woman Ultimate Beautiful Taiwan Ultimate Beautiful Woman Taiwan Ultimate Beautiful Woman Ultimate Beautiful
Thumbnail for 1808

堅果多吃易胖 增罹癌風險

Taiwan Ultimate Beautiful Woman Taiwan Ultimate Beautiful Woman Ultimate Beautiful
人氣(5787) 引用(2)

民眾適量食用堅果,有益心血管健康。
資料照片

健康版推出「健康Q&A」專欄,解答讀者對健康方面的疑問,歡迎來信至life@appledaily.com.tw

A:堅果類的熱量確實不低,但其富含不飽和脂肪酸,民眾若長期、適量食用,對預防心血管疾病有正面成效;至於堅果吃多了,是否會導致罹患腫瘤、癌症,過去從無研究證實,除非民眾刻意攝取大量堅果,則有可能提高肥胖機率,而當人變胖,罹癌風險便升高。

腰果應少於8顆

堅果種類包括核桃、腰果等,要健康吃不超量,建議吃較小的堅果,例如腰果每天最多吃7到8顆,較大的堅果,例如核桃,則每天攝取量不超過3顆,注意攝取量,不要因吃多而發胖,導致疾病的可能性便會下降。

諮詢專家:中國醫藥大學附設醫院肥胖防治暨運動中心副主任林文元
採訪整理:記者邱俊吉

《蘋果》G+搬家囉!快點+1下

  • 17:50
  • 17:45
  • 17:44
  • 17:28
  • 17:24

要聞最 Hot

  • 48539
  • 45705
  • 40509

…read more

Source: 堅果多吃易胖 增罹癌風險

發表迴響

你的電子郵件位址並不會被公開。 必要欄位標記為 *

你可以使用這些 HTML 標籤與屬性: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>