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罹高爾夫球肘 可冰敷患部

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健康版推出「健康Q&A」專欄,解答讀者對健康方面的疑問,歡迎來信至life@appledaily.com.tw

Q

我的右手罹患高爾夫球肘,可能與當兵時曾搬重物有關嗎?有快速有效的改善方式嗎?

A

高爾夫球肘成因常與患者搬重物,或過度使用手肘有關,像打高爾夫球用力揮桿時,擊球後的反作用力,會沿著球桿震傷手肘內側的肌腱、造成發炎。

拉筋鬆弛肌群

患者在急性發炎時,只要握拳或手肘彎曲、伸展就會疼痛,可先冰敷患部,並服用消炎止痛藥或肌肉鬆弛劑來止痛,若感覺劇烈疼痛,則需以類固醇治療。
過了急性發炎期後,患者可藉由電療、徒手治療放鬆肌腱,以拉筋伸展方式鬆弛緊繃的肌群。
患者也可以每天熱敷、戴護肘,來加快復健療程,待傷勢復元後,可以彈力球進行握拳訓練以強化肌力,避免再次受傷。

諮詢專家:書田診所物理治療技術組長蔡佩玲
採訪整理:記者蔡明樺

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